SOPHROLOGIE

Harmoniser son corps et son esprit ...

La sophrologie vient du grec SOS harmonie, sérénité, PHREN conscience, esprit et LOGOS science, étude, soit « l’étude de la conscience en harmonie ».

Elle fut fondée en 1960 par le professeur Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne, établi en Espagne. Il la renomma par la suite sophrologie caycedienne.

Il s’agit d’un outil permettant d’obtenir l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une méthode qui s’inspire de plusieurs techniques de relaxation tel que le yoga, le zen, le training autogène de Schultz, l’hypnose, la méditation. Elle associe le relâchement musculaire, la respiration, la visualisation, la mise en avant de pensées positives ainsi que la programmation mentale.

La sophrologie permet d’acquérir des techniques visant à mieux vivre les aléas du quotidien, les événements stressants, les périodes d’angoisses, de doute.

Elle permet de s’ancrer dans le présent, d’accepter le passé, et d’envisager sereinement le futur !

Idéale aussi pour gérer les insomnies, les phobies, les addictions et bon nombre de maux de notre époque, c’est un entrainement au bien vivre …

Tarifs

Séance individuelle                                 50 €/pers

Séance collective  (à partir de 3 pers)  15 €/pers la séance  135 €/pers les 10 séances  195€/pers les 15 séances